التغيرات التي تحدث لجسمك بعد التوقف عن التدخين...

20 دقيقة بعد التوقف
-الضغط الدموي ودقات القلب تصبح طبيعية .
-درجة حرارة الجسم ترجع الى طبيعتها .

8 ساعات بعد التوقف
-نسبة اول اكسيد الكربون في الدم تنقص.
-نسبة الاكسجين ترجع اى حالتها الطبيعية .

24 ساعة بعد التوقف
-خطر الاصابة بالسكتة القلبية تنقص .
-الرئتان بدأت بالتخلص من المخاط وبقايا التدخين.
-الجسم لا يحتوي على النيكوتين.

بعد 48 ساعة
-النهايات العصبية بدأت في النمو من جديد.
-الأكل يصبح له طعم أحلى ورائحة أطيب .

بعد أسبوعين إلى 3 أسابيع
-السعال والتعب ينقص.
-الدورة الدموية تتحسن .
-الرياضة وخاصة المشي يصبح أسهل .

بعد شهر إلى 9 أشهر
-زيادة عمل الرئتان وتحسنها .
-طاقة الجسم تزداد.
-السعال ، التعب ، ضيق التنفس او اللهاث ينقص.

بعد سنة إلى سنة ونصف
-خطر الإصابة بالجلطة الدماغية accident vaxulaire cérébrale تصبح مثل الانسان العادي اي الغير مدخن .
-خطر الاصابة بالسكتة القلبية أوinfarctus de myocardeينخفض الى النصف مقارنة به عندما كان يدخن .

بعد سنتين ونصف إلى 5 سنوات
-خطر الإصابة بسرطان الرئة ينخفض إلى النصف .
-خطر الإصابة بسرطان الحنجرة و الفم ينخفض إلى النصف أيضا.

بعد 5 إلى 10 سنوات
-إحتمال الموت يكون متساوي مع شخص لم يدخن من قبل.
-نسبة المةت بسبب سرطان الرئة نفسه عند الشخص الغير مدخن.
-خطر الإصابة بسرطان الحنجرة ، الفم ، البنكرياس ، الكلى ينخفض كثيرا.

بعد 10 سنوات
- الأمل في الحياة يصبح متساوي مع شخص لم يدخن في حياته .