أمراض القلب والشرايين

يجب أن تعلم أن أمراض القلب والشرايين أمراض غذائية وهي ناتجة عن الشحوم وقلة الحركة

حصة حجامة يقوم بها طبيب مختص

التوقف عن تناول اللحوم )كل اللحوم( والبيض

التوقف عن تناول الحليب ومنتجاته

التوقف عن تناول الحلويات والبسكويتات والكعكات

خفض كمية الملح في الطعام

استبدال زيت المائدة يزيت الزيتون للطبخ والاستهلاك

تناول زيت أركان بكثرة

تناول التفاح البلدي والزعرور والرمان بكثرة

أوراق الزيتون وأوراق البلوط وأوراق العنب وأوراق التين تغلى مع الماء على شكل شاي وتشرب

عصير البصل الأحمر

القمح الكامل والشعير الأخضر ونبتة القمح إن وجدت

حب الرشاد طازج

القرنفل على شكل مسحوق

الكركوم على شكل شراب

الخل البلدي

تناول حبوب الكتان والسمسم )الزنجلان( والجوز بكثرة

العسل ومنتوجات النحل الطبيعية

ويستحسن اقتناء منتوجات من أماكن مصادق عليها وخاضعة للمراقبة